La ciencia de la felicidad

Casi nadie lo sabe, pero hace cinco semanas empecé con un pequeño (gran) curso a través de edx.org.

Mi vida nunca ha sido demasiado feliz. Ha estado llena de malos momentos, algunos han dejado una huella profunda y bastante dolorosa que no se ha convertido ni en cicatriz todavía. Cierto es que hubo buenos momentos y días perfectos... Pero acabaron pronto o se tiñeron de aspectos negativos.

Por eso pensé que no perdía nada por meterme a investigar el tema, y me metí de lleno en este curso llamado "La ciencia de la felicidad" (el título original, como el curso, es en inglés).

No esperaba encontrar grandes cosas pero al ir viendo los videos y profundizar en las lecturas cada semana he ido descubriendo cosas muy interesantes (y lo más importante, cientificamente probadas).

También proponen algunas actividades semanales para mejorar el bienestar/ aumentar el nivel de felicidad. No creí que funcionase, pero quería intentarlo.

Así empecé la primera semana con unas actividades sobre pensamiento positivo, la segunda semana sobre empatía, la tercera sobre buenos actos y la cuarta sobre el perdón.

Aunque pueda parecer una tontería, me han estado ayudando a comprender mejor los lazos sociales y humanos, en general... De hecho, me ha estado ayudando a sentirme mejor, estoy desarrollando una actitud más paciente respecto a los demás, menos negativa y más sociable (cosa que me interesaba ya antes del curso).

Aunque desde el principio te aclaran que ser feliz no trata de estar siempre bien, habrá malos pensamientos y sentimientos, como siempre. Se trata de ser mejor persona, en general.

Por eso quiero mencionar un reto en el que estoy colaborando, el reto de "21 días de buenas acciones".

Decidí ir un pasito más allá con la tercera semana y me metí en este reto diario, en el que te proponen por correo electrónico una buena acción que puedes seguir o realizar otra buena acción a tu elección.

Me parece emocionante que haya tanta gente en el mundo dispuesta a hacer buenas acciones diarias. Me llena de esperanza en el ser humano (que nunca he tenido demasiada) porque aunque exista un lado despreciable en la humanidad, hay también mucha luz y eso me anima y me incita a colaborar también de este lado.

Ojalá cada vez más personas se animen a entrar en este tipo de propuestas porque desde luego este curso me está ayudando mucho y espero que lo siga haciendo.


Tanto a mí, como a todos los que se encuentren con cualquier buen acto el dia que menos lo esperen. :)

Refranes

Después de la tormenta siempre viene la calma.

Pero me da a mí que salgo de una tormenta y me meto en otra xD.

Aquí está la vuelta al cole, a la rutina... después de dos meses de disfrute vacacional (y tormentoso en algunos aspectos).

Lo he pasado muy bien jugando en la piscina, yendo de un lado para otro (trabajando también un poquito), leyendo (6 libros en total), jugando a juegos de mesa, haciendo ejercicio...

Ha sido un verano muy activo, estoy contenta con eso. Aunque los amigos (los virtuales, al menos) han sufrido mi falta de conexión o lo que ellos pensaban que era pasotismo, pero les quiero igual durante todo el año xD.

También estoy contenta de poder retomar los estudios, que en verano no tengo wifi ni pc y tuve que hacer pausa, pero el dia siguiente de llegar me puse a estudiar otra vez y estoy avanzando a buen ritmo. Tengo muchos proyectos y por suerte mi ordenador se está comportando bastante bien (aunque en navidades planeo renovarle algunas piezas) y me está dejando estudiar todos los dias sin fallos ni pantallazos azules =D.

La semana que viene empieza toda la rutina fuerte de trabajo y estudio a la par, espero sacar tiempo libre para más cosas porque tengo muchos planes en mente.




Por otra parte, la rutina y el cambio de aires no vienen solos, vienen con un cambio personal. Hace dos meses tenía mis temores y este final de verano se han confirmado. No debería haber confiado en la inocencia de nadie y aún así lo seguiré haciendo. Ni que fuese nada nuevo, siempre me pasará lo mismo y estoy algo desanimada.

Por suerte con todas las cosas que tengo que hacer al día me mantengo ocupada y contenta porque todo va saliendo tal como planeo... (bueno algunos amigos también me ayudan a animarme ^^ ) pero de vez en cuando hay un bajón y me pregunto si estoy haciendo algo mal o simplemente soy rara por sentir demasiado cariño hacia gente que rara vez valora algo de mí (fuera de la cama).

De todas formas, aunque me desanime momentáneamente tengo las cosas muy claras, tengo claro lo que quiero y lo que no... y actúo en consecuencia; y aunque esté un poco mal, creo que ha sido por un bien mayor (mi propio bien) tal como reza un refrán muy antiguo:


Mejor sola que mal acompañada


Siempre lo he cumplido a rajatabla, después de todo la soledad duele menos que las malas compañias.

Lo tengo más que comprobado.


Así que... a disfrutar de todo lo demás que tengo por delante.

¡¡Hay mucho por hacer!! ^^

CERRADO POR VACACIONES

Termina ya otro ciclo con un descanso de dos meses, más o menos... (descanso relativo, que también hay que trabajar, pero sin wifi... xD) .

Lo mío me ha costado, de hecho he estado dos meses sin parar de trabajar en un proyecto que al fin he terminado y entregado, solamente falta que me pongan la nota. Qué ganas de ver mi segundo diploma del año (después de vacaciones hay que ir a por el tercero =D ).

Me está yendo todo muy bien en trabajo, estudios y metas en general, pero hay otro tema que me tiene inquieta... por su culpa me rondan la mente pensamientos tan profundos como inútiles...


Es difícil comprender a las personas y saber qué se les pasa por la cabeza.

Y a la vez es tan fácil malinterpretarlo todo haciéndonos nuestras propias ideas y montándonos nuestras historias... pero a la hora de la verdad, nadie sabe cómo es la vida de otra persona, a menos que sea muy cercana.

Las metas, los esfuerzos que hace día a día para conseguirlas, los obstáculos, los miedos... todo es demasiado complejo y hace falta ser comprensivo, apostar por la inocencia hasta que se demuestre lo contrario.

Aunque cuesta mucho confiar en este mundo que nos da tantos palos, hay que intentarlo por aquellos que puede que no sean iguales que el resto, para que no sufran las consecuencias de lo que "el resto" nos hizo.


Ojalá no fuese comprensiva, con la comprensión viene el dolor que sufres cuando te decepcionan, casi siempre. Pero de verdad que voy a hacer todo lo que esté en mi mano para comprobar si la gente se merece mi comprensión, voy a seguir entregándome y esforzándome en lo que hago porque al final aunque la gente me decepcione podré decir que lo dí todo y no me arrepentiré de nada.


Os deseo un gran verano a todos ¡¡¡besos!!!

SOMEWHERE ONLY WE KNOW

Semana de altibajos emocionales, nervios, ansiedad... y al fin todo se calma.

Lo necesitaba.


Y una vez todo vuelve a la "normalidad" me ha pasado algo gracioso sin venir a cuento. No ha sido desagradable, de hecho me ha encantado como mi mente ha mezclado cosas que no tenían sentido con otras que sí lo tenían, aunque no al instante de levantarme...

Estaba remoloneando un poco en la cama con el sabor del sueño aun, recordando todo en modo medio "OFF" hasta que pasé al modo "hay que levantarse, YA". Me incorporé recordando aún una canción que oía en el sueño y me fui al baño.

Al salir del baño ya se me había olvidado todo.

Salí al salón donde estaban mi hermana y su novio hablando, y de repente al meterme en su conversación me acordé de las "escenas" principales... iba a hacer un viaje con un cantante famoso (cantante-humorista que me gusta) y acabamos en la playa. Todo era bastante divertido.

Más tarde seguí recordando detalles, como que yo llevaba un aparato electrónico que se me cayó por un barranco que había delante de la playa (bajo el barranco estaba el mar donde yo caí y el aparato, en la orilla, se hizo pedazos que luego intenté arreglar cuando salí del agua).

Aún más tarde, recordé también unos cuantos viajes en autobús a sitios extraños (sin duda porque llevo unos días organizando un pequeño viaje en autobús y se mezcló todo).

Pero había algo que me seguía rondando la cabeza y de lo que no podía acordarme, una canción. La escena era preciosa: una reunión refinada llena de gente elegante con vestidos largos, finos, de tonos claros y yo dando un paseo entre ellos medio desorientada, buscando algo lentamente, con calma.

La canción que sonaba de fondo no la conocía, sólo recordaba un poco el tono. Muy poco.

Antes de levantarme había pensado en cantarla en Midomi, pero claro, ya había olvidado casi todo el trozo de canción que recordaba al despertar.

El día antes había estado cantando de memoria una canción de una artista que me gusta especialmente, quitando los problemas personales de la chica, su música me encanta: Lilly allen (aparte de ser sexy, talentosa y algo sarcástica, su voz y sus canciones me hacen reir y me llegan).

Por más que lo intentaba, no conseguía nada. Pero me apetecía mucho escuchar canciones de Lilly ya que el día antes no me había dado tiempo con unas cosas y otras.

Me dispuse a buscar canciones suyas en Spotify, allí siempre empiezo por las más populares. Y al darle a la primera... allí estaba... tardé un poco en darme cuenta, el tiempo de que llegase el estribillo, de que esa era la canción que había oido en esa escena de mi sueño.

No es emocionante porque haya nada paranormal ni misterioso, sobre todo por la simple razón de que conocía la canción aunque no me acordase. Lo curioso es que sólo la había oido un par de veces y hace muchísimo tiempo.

Lo emocionante es que mi subconsciente se acuerde de algo y yo no. Bueno, descubrirlo de esta forma tan azarosa y estúpida (tener muchas ganas de oir canciones de alguien) es algo emocionante también.

Las coincidencias curiosas me dejan así, algo sedada y contenta (lela). Me ha gustado la mini-aventura de entender un poco más mis mezclas oníricas.

La canción del sueño era esta (que además era totalmente acorde al contexto de la escena):

Aunque la que he estado cantando estos dos días (y bailando un poco, lo admito) era esta:

A veces adoro mi mente (no tan) random.